Se vår kurs kalender for kursdatoer og påmelding.
Detox og vektkontroll
Dette kurset introduserer deg for:
● Urter som avgifter leveren
● Probiotika som bidrar til å opprettholde en god tarmflora noe
som er viktig for god fordøyelse og bedre opptak av
næringsstoffer
● Prebiotika – maten som styrker de gode bakteriene i tarmen
● Mat som avgifter, styrker og forebygger mot sykdom
● Plantebaserte proteinkilder
● Viktige essensielle fettsyrer som hjelper å holde vekten i balanse
● Kosttilskudd av høy kvalitet som bidrar til å holde vekten i
balanse
● Enkle lavkarbo oppskrifter til frokost, lunsj og middag
● Lær om helsemessige fordeler ved å faste og hvordan du gjør faste
NB! Vi bruker kun økologiske matvarer og bærekraftige tilskudd av beste kvalitet
Meditasjonskurs og middag
Dette er tiden til å koble seg vekk fra den hektiske og stressende hverdagen, vende blikket innover og hygge seg i et trygt og inkluderende fellesskap. Vi tar en tur ut i naturen og spiser sammen etter meditasjonen.
Blant fordeler med felles meditasjon nevnes:
– Avspenning, indre ro og mental klarhet
– Inspirasjon og selvutvikling
– Kosestund/hyggelig samvær gir økt velvære
– Fremmer trygghet i inkluderende og romslige omgivelser
Meditasjon opplæring og kurset er gratis, men du betaler kr. 200,- per person for middagen.
Kostholdskurs for gravide
Dette kurset vil introdusere deg for:
● Sunne og deilige oppskrifter som er lett fordøyelige, rike på viktigste næringsstoffer som gravide og ammende kvinner trenger.
● Kosttilskudd som passer best for gravide og ammende mødre.
● Sunnere alternativer til raffinert sukker, salt, fett, gluten, koffein, alkohol, m.m.
● Hvorfor er det best med økologisk mat? unngå tilsetningsstoffer og farlige sprøytemidler
● Lette og næringsrike oppskrifter for babyer (6-12 måneder)
● Tips for gode ammerutiner. Forebygg mot brystbetennelse.
NB! I alle kurs brukes det kun økologiske matvarer og tilskudd av beste kvalitet
Kostholdskurs for menn
Dette kurset er for menn som ønsker å lære å lage næringsrik mat som er lett å forberede.
Kurset introduserer deg til mat og tilskudd som:
● avgifter, styrker og forebygger
● gir energi
● er rik på viktig aminosyrer og proteiner
● gir deg viktige omega fettsyrer
● styrker nervesystemet og hjernefunksjonen
● gir bedre mental, klarhet og støtter en god hukommelse
● støtter prostata-funksjon og holder hormonene i balanse
● kan styrke produksjon av testosteron
● styrker immunforsvaret.
● du kan bruke til å lage sunne oppskrifter til frokost, lunsj og middag.
NB! I alle kurs brukes det kun økologiske matvarer og tilskudd av beste kvalitet
Kosthold og livsstilskurs
Kursinnhold:
Del I
- Tips om detox og faste – viktigheten av å kvitte seg med avfallsstoffer.
Del II
- Tips for bedre søvn og stresshåndtering .
Del III
- Plantebaserte oppskrifter (uten gluten, laktose og egg).
- Sunnere alternativer til mat som nedbryter helsen (raffinert fett, sukker, salt, koffein, tilsetningsstoffer, m.m.)
- Hvorfor spise økologisk mat?
- Litt om matkombinasjoner for en god fordøyelse og tarmflora.
- Tips om kosttilskudd som kan gi ekstra energi, bedre mentalt fokus, god hormonbalanse, og styrke immunforsvaret, hår, hud, og negler.
NB! Vi bruker kun økologiske matvarer og bærekraftige tilskudd av beste kvalitet